DIETETYK ONLINE

mgr Aleksandra Zdanowicz

dyplomowany dietetyk z wykształcenia i pasji

Dietetyka, zdrowy tryb życia i aktywność fizyczna to nie tylko moja praca, ale także pasja. Uwielbiam pomagać ludziom w zmianie ich nawyków żywieniowych oraz stylu życia.

Pracuję jako dietetyk mobilny na terenie Poznania oraz online. Uważam, że taka forma współpracy jest o wiele skuteczniejsza niż wizyta w standardowej poradni dietetycznej. Przede wszystkim to duża wygoda i oszczędność czasu. Wybierając opcję współpracy ze stałym kontaktem jestem dostępna praktycznie o każdej porze.

Główną zaletą współpracy ze mną jest stały kontakt. Dzięki temu na bieżąco śledzę postępy oraz wprowadzam zmiany w przygotowanych jadłospisach. Do każdego podchodzę indywidualnie, dzięki czemu moi podopieczni osiągają lepsze efekty.

Rozmawiając z moimi pacjentami staram wcielać się w rolę psychologa oraz słuchacza, aby zrozumieć drugą osobę. Wiem, że dzięki kontaktowi online dużo prościej przychodzi nam mówienie o swoich słabościach i błędach. Poznanie ich pozwala mi dostosować plan, dzięki któremu każdy osiągnie zamierzony cel.

Nie zastanawiaj się dłużej – zmień swoje życie!



Z kim współpracuję?

• Osoby zdrowe, które nie są zadowolone ze swojej sylwetki i chcą zdrowo schudnąć lub przytyć,

• Osoby z nietolerancjami lub alergiami pokarmowymi,

• Osoby z problemami żołądkowo-jelitowymi,

• Osoby z takimi schorzeniami jak: PCOS, insulinooporność, choroby tarczycy, nadciśnienie, miażdżyca, osteoporoza,

• Osoby aktywne, uprawiające sporty w celu poprawy wyników, a także w okresie budowania masy mięśniowej i redukcji,

• Wegetarianie oraz weganie,

• Osoby, które chcą zrezygnować ze spożywania mięsa lub produktów odzwierzęcych.

Współpraca dietetyczna? To proste! Przed Tobą tylko kilka kroków.


1. Wybierasz jedną z dostępnych opcji współpracy.

ikonka1


2. Uzupełniasz ankietę dotyczącą żywienia, stylu życia i zdrowia.


3. Po dokonaniu płatności oraz przesłaniu uzupełnionej ankiety otrzymujesz spersonalizowany jadłospis w ciągu 7 dni roboczych.


4. Od tego momentu jesteśmy w stałym kontakcie i wspólnie realizujemy Twoje cele.

OPCJE WSPÓŁPRACY

PAKIET PODSTAWOWY

1. Współpraca miesięczna.
2. Jadłospis na 7 dni – stosowany  przez miesiąc.
3. Kontakt telefoniczny oraz e-mailowy raz w tygodniu.
4. Cotygodniowy raport osiągnięć + ewentualne zmiany.

5. Zalecenia ogólne.
6. Lista zakupów.

149 PLN

PAKIET ROZSZERZONY

1. Współpraca miesięczna.

2. Jadłospis na 14 dni – stosowany przez miesiąc.
3. Stały kontakt telefoniczny oraz e-mailowy.
4. Cotygodniowy raport osiągnięć + ewentualne zmiany.
5. Zalecenia ogólne.
6. Lista zakupów.

7. Plan suplementacji.

8. Zalecenia związane ze stylem życia.

249 PLN  199 PLN

PAKIET EXTRA

1. Dwa miesiące współpracy.
2. Jadłospis 21 dni – stosowany przez 2 miesiące.
3. Stały kontakt telefoniczny oraz e-mailowy.
4. Cotygodniowy raport osiągnięć + ewentualne zmiany.
5. Zalecenia ogólne.
6. Lista zakupów.

7. Plan suplementacji.

8. Zalecenia związane ze stylem życia.

399 PLN  349 PLN

ZALECENIA ŻYWIENIOWE
BEZ JADŁOSPISU

1. Ustalenie kaloryczności diety.
2. Podział makroskładników.
3. Lista produktów zalecanych oraz tych, których należy unikać.
4. Proponowany schemat posiłków.
5. Informacje odnośnie wyboru produktów.
6. Kaloryczność wybranych produktów.
7. Zalecenia ogólne.
8. Plan suplementacji.

99 PLN

PLAN TRENINGOWY

1. Określenie celu treningowego.
2. Przygotowanie spersonalizowanego planu treningowego.
3. Trening w warunkach domowych lub na siłowni.
4. Opis techniki wykonywania każdego z ćwiczeń.
5. Stały kontakt telefoniczny oraz e-mailowy.


• Wariant dostępny przy współpracy dietetycznej. 

49 PLN

• Wariant dostępny bez współpracy dietetycznej.

89 PLN

GOTOWE JADŁOSPISY

1. Jadłospis na 7 dni – stosowany przez miesiąc:
1600 kcal,
• 1800 kcal,
• 2000 kcal,
• 2200 kcal.


• Wariant – dieta tradycyjna. 

49 PLN

• Wariant – dieta wegetariańska. 

59 PLN

     KONTAKT     

zdanowicz.dietetyk@gmail.com

 662 099 511

@azdanowicz